Run.GPS Community Server - nahe Osmate (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

zavarunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Osmate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	11	0	0	0
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	31	0	0	0	0
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	27	0	0	0	0
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	17	18	0	0	0
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:56	10.11	05:56	5	22	0	0	0
9.00	1.00	07:24	8.11	07:24	17	30	0	0	0
10.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	0	0	0
11.00	0.32	01:47	10.73	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2011 14:28:00

Dauer:

0.01:15:52

Aktive Zeit:

0.01:12:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	14	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.18	06:32	31	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.80	06:49	39	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.35	06:25	17	43	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.42	8.49	07:04	44	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.61	06:15	16	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.99	07:30	4	37	0	0	0
0.01:10:00	05:52	0.86	8.82	06:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2011	13.48	04:27
26.04.2012	12.65	04:45
31.03.2012	12.62	04:45
26.11.2011	12.10	04:57
05.04.2012	11.79	05:05
14.01.2012	11.48	05:14
26.03.2012	11.16	05:23
27.01.2012	10.91	05:30
Dieses Training	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	12	31	0	0	0
3	0.00:06:38	1.01	9.09	06:36	32	15	0	0	0
4	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	12	42	0	0	0
5	0.00:06:18	1.02	9.71	06:11	31	22	0	0	0
6	0.00:07:03	1.00	8.51	07:03	47	21	0	0	0
7	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	91	46	0	0	0
8	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	47	58	0	0	0
9	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	68	20	0	0	0
10	0.00:07:24	1.01	8.15	07:22	62	36	0	0	0
11	0.00:07:26	1.00	8.07	07:26	74	40	0	0	0
12	0.00:01:31	0.28	10.80	05:33	31	13	0	0	0