Run.GPS Community Server - nahe Osmate (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

zavarunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Osmate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	7	375	0	0	0
1.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	39	13	0	0	0
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:04	6.62	09:04	402	42	0	0	0
6.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	256	0	0	0
8.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:30	10.91	05:30	4	23	0	0	0
11.00	0.53	02:41	11.92	05:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2011 16:00:00

Dauer:

0.00:57:10

Aktive Zeit:

0.00:38:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.85	04:40	18	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.64	04:45	111	72	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.12	04:34	39	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.56	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.51	6.12	09:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.76	21.07	02:51	10	264	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.21	14.47	04:09	18	220	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.03	12.38	04:51	8	7	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:10	0.40	11.08	05:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2011	13.48	04:27
26.04.2012	12.65	04:45
31.03.2012	12.62	04:45
Dieses Training	12.10	04:57
05.04.2012	11.79	05:05
14.01.2012	11.48	05:14
26.03.2012	11.16	05:23
27.01.2012	10.91	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:28	0.04	-48	0
2	01:07	0.00:01:36	0.21	302	0
3	01:04	0.00:03:01	0.48	319	0
4	00:32	0.00:04:37	0.80	326	0
5	01:06	0.00:05:54	1.06	318	0
6	01:59	0.00:08:19	1.57	313	0
7	04:02	0.00:11:07	2.21	304	0
8	00:31	0.00:23:54	4.88	216	0
9	00:41	0.00:27:35	5.36	195	0
10	01:20	0.00:29:03	5.47	66	0
11	00:31	0.00:31:46	5.72	-69	0
12	00:34	0.00:32:30	5.78	-98	0
13	00:36	0.00:36:22	6.43	-192	0
14	01:32	0.00:40:44	8.03	111	0
15	00:53	0.00:47:46	9.73	271	0
∑	17:32