Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.50	0.36	02:20	9.15	06:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2011 08:33:00

Dauer:

0.00:41:37

Aktive Zeit:

0.00:28:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.01	0.15	53:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.22	2.70	22:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:37	0.24	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2011	14.11	04:15
Gaston Roelants 5Km 2010 a Heyzel 19.12.2010	13.04	04:36
18.12.2011	12.29	04:53
01.11.2010	11.36	05:17
21.12.2010	10.97	05:28
08.11.2011	10.21	05:52
04.11.2011	10.13	05:55
05.11.2011	10.07	05:58
Dieses Training	7.00	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:28	2.47	10.24	05:52	60	31	0	0	0
2	0.00:09:56	0.14	0.83	12:17	27	10	0	0	0
3	0.00:08:35	0.82	5.75	10:26	38	54	0	0	0
4	0.00:00:43	0.05	4.08	14:42	27	10	0	0	0
5	0.00:07:53	1.38	10.45	05:44	62	18	0	0	0