Run.GPS Community Server - Gaston Roelants 5Km 2010 a Heyzel nahe Strombeek-Bever (Belgium)

Überblick

Titel:

Gaston Roelants 5Km 2010 a Heyzel

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Strombeek-Bever (Belgium)

Beschreibung:

START: Gaston Roelants 10K 5K 2010 a Heyzel
Start: 12:00
Steps: 3616
Cals: 361
HRM: 176/197
Cad: 85/102
R: 1,8km: 12/142/152
GR: 13/126/147
Rp: 3x 100m
Sch: 1km: 633/?/?

Temp: -1C

HRMT: 34,5/39,5

HRM-Cad-Steps:
1. 142/152-80/86-1902

2. 145/148-78/91-66
3. 131/133-78/92-72
4. 151/154-80/92-78

5. 176/197-85/105-3550

6. ?

Muy bien la corrida, he passado muy rapidamente
Tres bien le parcour, jai passe tres vite :P

Zusätzliche Informationen:

http://sport.be.msn.com/runningtour/10kgastonroelants/2010/fr/

Distanz

Distanz:

4.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
4.50	0.28	01:11	14.04	04:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2010 12:01:00

Dauer:

0.00:21:58

Aktive Zeit:

0.00:21:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.39	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.46	13.91	04:19	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.48	14.31	04:12	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.44	13.27	04:31	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.42	12.52	04:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.47	14.07	04:16	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.40	12.11	04:57	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.38	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.44	13.25	04:32	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.43	12.88	04:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:58	0.46	13.94	04:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2011	14.11	04:15
Dieses Training	13.04	04:36
18.12.2011	12.29	04:53
01.11.2010	11.36	05:17
21.12.2010	10.97	05:28
08.11.2011	10.21	05:52
04.11.2011	10.13	05:55
05.11.2011	10.07	05:58

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	432 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	85 m
Max. Höhe:	113 m
Aufstieg (GPS):	44 m
Abstieg (GPS):	47 m
Aufstieg (Topo):	57 m
Abstieg (Topo):	67 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	X1i (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Gaston Roelants 5Km 2010 a Heyzel" nahe Strombeek-Bever (Belgium)

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