Run.GPS Community Server - nahe Prospiano (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Prospiano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	11	7	76	31	179
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	13	12	185	185	185
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	185	185	185
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	4	8	92	31	185
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	149	36	193
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	71	36	164
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	8	5	145	32	197
7.00	0.99	08:00	7.45	08:03	0	0	105	51	178

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2011 13:28:00

Dauer:

0.00:48:28

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	64	31	179
0.00:05:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	181	155	185
0.00:10:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	185	185	185
0.00:15:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	144	31	185
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	75	36	184
0.00:25:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	170	45	193
0.00:30:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	57	32	75
0.00:35:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	159	34	197
0.00:40:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	140	51	178
0.00:45:00	03:28	0.43	7.48	08:01	0	0	67	54	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2011	12.56	04:47
09.06.2011	11.09	05:24
16.04.2011	10.40	05:46
17.03.2011	10.33	05:49
03.07.2011	10.32	05:49
30.04.2011	10.30	05:50
23.05.2011	10.26	05:51
30.10.2010	10.24	05:52
Dieses Training	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:05	6.99	10.46	05:44	58	56	134	31	197
2	0.00:08:23	1.00	7.19	08:21	65	85	105	50	178