Run.GPS Community Server - nahe Bloemhof (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

kees1973

Sportart:

Jogging

Ort:

Bloemhof (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:20	11.61	05:10	12	33	0	0	0
2.00	2.00	09:58	12.04	04:59	54	55	0	0	0
4.00	2.00	10:05	11.90	05:02	37	9	0	0	0
6.00	2.00	10:04	11.92	05:02	18	28	0	0	0
8.00	2.00	10:28	11.46	05:14	19	43	0	0	0
10.00	2.00	09:39	12.44	04:50	43	18	0	0	0
12.00	2.00	10:06	11.88	05:03	23	19	0	0	0
14.00	1.00	04:45	12.57	04:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2011 15:34:00

Dauer:

0.01:15:29

Aktive Zeit:

0.01:15:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.69	05:08	12	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.09	04:58	47	55	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.00	11.98	05:00	39	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.97	11.84	05:04	18	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.50	05:13	19	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.05	12.32	04:52	43	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.85	05:04	20	22	0	0	0
0.01:10:00	05:29	1.12	12.23	04:54	11	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
7 heuvelenloop 21.11.2010	13.09	04:35
Bennekom 09.05.2010	11.94	05:02
Dieses Training	11.92	05:02
04.12.2011	11.63	05:10
15.05.2011	10.30	05:49
20.03.2011	10.17	05:54
13.11.2011	10.14	05:55
30.01.2011	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.01	11.14	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:04:56	1.01	12.25	04:54	34	12	0	0	0
3	0.00:05:09	1.01	11.75	05:06	41	15	0	0	0
4	0.00:04:51	1.01	12.47	04:49	47	41	0	0	0
5	0.00:05:05	1.02	12.01	05:00	51	27	0	0	0
6	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	52	24	0	0	0
7	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	73	11	0	0	0
8	0.00:05:04	1.01	11.88	05:03	67	25	0	0	0
9	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	80	31	0	0	0
10	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	109	10	0	0	0
11	0.00:05:06	1.01	11.87	05:03	98	25	0	0	0
12	0.00:04:40	1.00	12.92	04:39	74	53	0	0	0
13	0.00:05:09	1.00	11.69	05:08	86	25	0	0	0
14	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	85	37	0	0	0
15	0.00:04:24	0.91	12.37	04:51	85	25	0	0	0