Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

kees1973

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	14	23	0	0	0
2.00	2.00	09:55	12.10	04:58	21	21	0	0	0
4.00	2.00	09:55	12.10	04:58	20	22	0	0	0
6.00	2.00	09:42	12.37	04:51	50	43	0	0	0
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	23	61	0	0	0
10.00	2.00	09:44	12.33	04:52	27	20	0	0	0
12.00	2.00	10:35	11.34	05:17	22	14	0	0	0
14.00	1.55	07:00	13.31	04:31	21	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2011 11:59:00

Dauer:

0.01:20:13

Aktive Zeit:

0.01:16:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.74	06:52	11	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.02	12.14	04:56	25	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.06	12.38	04:51	21	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.87	05:03	25	54	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.53	05:12	34	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.09	12.55	04:47	41	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.13	05:23	18	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.14	12.82	04:41	26	9	0	0	0
0.01:20:00	00:13	0.02	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
7 heuvelenloop 21.11.2010	13.09	04:35
Bennekom 09.05.2010	11.94	05:02
11.12.2011	11.92	05:02
04.12.2010	11.84	05:04
Dieses Training	11.63	05:10
02.08.2010	11.24	05:20
19.12.2010	11.07	05:25
27.03.2011	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:52	1.01	7.69	07:48	0	0	0	0	0
2	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	23	14	0	0	0
3	0.00:04:58	1.01	12.15	04:56	37	25	0	0	0
4	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	44	15	0	0	0
5	0.00:04:48	1.01	12.61	04:45	25	27	0	0	0
6	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	43	23	0	0	0
7	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	86	17	0	0	0
8	0.00:04:36	1.01	13.18	04:33	64	59	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	95	16	0	0	0
10	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	126	28	0	0	0
11	0.00:04:41	1.00	12.84	04:40	95	45	0	0	0
12	0.00:05:17	1.01	11.43	05:15	115	36	0	0	0
13	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	116	31	0	0	0
14	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	108	38	0	0	0
15	0.00:04:44	1.01	12.74	04:43	117	50	0	0	0
16	0.00:02:01	0.48	14.20	04:14	117	46	0	0	0