Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	14:49	2.02	29:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	00:15	120.00	00:30	0	0	0	0	0
3.00	0.36	00:57	22.96	02:37	0	0	0	0	0
3.50	-0.14	03:56	-2.08	00:00	0	0	0	0	0
4.00	-0.64	03:37	-10.56	00:00	0	0	0	0	0
4.50	-1.14	00:39	-104.90	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2011 06:33:00

Dauer:

0.00:39:42

Aktive Zeit:

0.00:13:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.13	1.58	37:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.87	22.46	02:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:42	0.60	7.62	07:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

05:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2016	10.74	05:35
15.01.2013	7.75	07:45
16.01.2013	7.67	07:49
10.02.2012	7.18	08:22
Dieses Training	5.08	11:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:42	3.36	5.08	11:49	86	66	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:21	0.00:00:39	0.03	335	0
2	00:43	0.00:12:56	1.74	342	0
3	16:26	0.00:16:09	2.10	356	0
4	00:56	0.00:33:41	2.59	396	0
5	01:25	0.00:37:58	3.10	354	0
∑	22:51