Run.GPS Community Server - nahe Osmate (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

zavarunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Osmate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:26	11.50	05:13	29	31	0	0	0
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	41	18	0	0	0
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	515	0	0	0	0
6.00	2.00	13:25	8.94	06:43	62	552	0	0	0
8.00	2.00	12:45	9.41	06:23	374	56	0	0	0
10.00	2.00	09:51	12.18	04:56	172	457	0	0	0
12.00	2.00	10:19	11.63	05:10	119	56	0	0	0
14.00	2.00	09:49	12.22	04:55	141	242	0	0	0
16.00	2.00	10:45	11.16	05:23	37	55	0	0	0
18.00	1.12	05:46	11.68	05:08	18	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2011 13:34:00

Dauer:

0.01:44:30

Aktive Zeit:

0.01:39:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.65	05:09	29	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.05	12.30	04:53	40	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.77	05:34	326	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.37	08:09	267	535	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.22	05:21	16	61	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.82	06:07	361	389	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.83	05:04	177	147	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.88	11.29	05:19	239	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.00	12.00	05:00	21	263	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.88	11.29	05:19	38	61	0	0	0
0.01:40:00	04:30	0.86	11.52	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.12.2011	11.25	05:20
Dieses Training	10.98	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.01	11.91	05:02	32	29	0	0	0
3	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	0	59	0	0	0
4	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	19	44	0	0	0
5	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	19	48	0	0	0
6	0.00:06:50	1.00	8.76	06:51	19	510	0	0	0
7	0.00:08:15	1.00	7.27	08:15	557	112	0	0	0
8	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	567	23	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	596	51	0	0	0
10	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	624	387	0	0	0
11	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	1010	32	0	0	0
12	0.00:04:51	1.00	12.38	04:51	679	191	0	0	0
13	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	745	31	0	0	0
14	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	624	168	0	0	0
15	0.00:04:41	1.00	12.79	04:41	857	224	0	0	0
16	0.00:05:07	1.00	11.70	05:08	870	36	0	0	0
17	0.00:05:23	1.00	11.18	05:22	898	32	0	0	0
18	0.00:05:19	1.00	11.31	05:18	904	78	0	0	0
19	0.00:05:15	1.01	11.52	05:13	918	57	0	0	0
20	0.00:00:24	0.07	10.97	05:28	857	39	0	0	0