Run.GPS Community Server - nahe Osmate (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

zavarunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Osmate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:38	11.29	05:19	41	40	0	0	0
2.00	2.00	10:01	11.98	05:01	33	13	0	0	0
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	357	2	0	0	0
6.00	2.00	10:09	11.82	05:05	253	404	0	0	0
8.00	2.00	10:47	11.13	05:24	39	205	0	0	0
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	268	237	0	0	0
12.00	2.00	09:52	12.16	04:56	134	196	0	0	0
14.00	2.00	10:19	11.63	05:10	48	25	0	0	0
16.00	2.00	11:19	10.60	05:39	15	51	0	0	0
18.00	1.50	08:09	11.03	05:26	89	98	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2011 13:44:00

Dauer:

0.01:43:59

Aktive Zeit:

0.01:41:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.48	05:14	42	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.00	12.03	04:59	33	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.16	05:23	74	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.22	7.29	08:14	434	101	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.51	15.05	03:59	5	405	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.15	05:55	205	50	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.03	12.16	04:56	226	375	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.91	11.44	05:15	39	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.88	11.30	05:19	17	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.74	10.42	05:46	98	44	0	0	0
0.01:40:00	03:59	0.75	11.31	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.25	05:20
08.12.2011	10.98	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.01	11.19	05:22	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	40	41	0	0	0
3	0.00:04:56	1.01	12.25	04:54	3	71	0	0	0
4	0.00:05:06	1.01	11.85	05:04	15	55	0	0	0
5	0.00:04:59	1.00	12.01	05:00	18	52	0	0	0
6	0.00:06:11	1.00	9.68	06:12	3	384	0	0	0
7	0.00:08:20	1.03	7.38	08:08	222	618	0	0	0
8	0.00:01:52	1.01	32.35	01:51	426	258	0	0	0
9	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	595	151	0	0	0
10	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	252	186	0	0	0
11	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	271	346	0	0	0
12	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	465	457	0	0	0
13	0.00:04:34	1.00	13.14	04:34	646	376	0	0	0
14	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	659	162	0	0	0
15	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	492	188	0	0	0
16	0.00:05:06	1.01	11.80	05:05	503	183	0	0	0
17	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	521	153	0	0	0
18	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	517	183	0	0	0
19	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	617	256	0	0	0
20	0.00:02:08	0.42	11.68	05:08	617	158	0	0	0