Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:10	11.80	05:05	35	5	142	90	156
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	44	44	157	153	164
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	56	40	156	149	164
6.00	2.00	11:39	10.30	05:50	26	30	161	156	165
8.00	2.00	11:29	10.45	05:45	10	7	162	159	165
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	29	29	160	154	166
12.00	2.00	12:40	9.47	06:20	1	31	161	153	176
14.00	0.04	00:06	23.87	02:31	0	0	164	164	164

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2011 13:17:00

Dauer:

0.01:20:58

Aktive Zeit:

0.01:20:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	11.98	05:00	35	6	142	90	156
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:40	41	37	156	152	162
0.00:20:00	10:00	1.70	10.23	05:52	44	40	156	149	164
0.00:30:00	10:00	1.74	10.47	05:44	30	22	160	154	165
0.00:40:00	10:00	1.71	10.29	05:50	18	15	161	159	164
0.00:50:00	10:00	1.70	10.20	05:53	15	17	162	157	166
0.01:00:00	10:00	1.68	10.10	05:56	19	20	160	154	165
0.01:10:00	10:00	1.59	9.55	06:17	1	30	161	153	176
0.01:20:00	00:58	0.14	8.46	07:06	0	0	164	164	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2010	11.44	05:15
04.11.2013	11.25	05:20
23.01.2014	10.88	05:31
27.04.2013	10.82	05:33
22.01.2012	10.76	05:35
11.10.2010	10.71	05:36
08.02.2012	10.61	05:39
20.12.2011	10.54	05:42
Dieses Training	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:56	1.61	12.17	04:56	7	36	142	90	157
2	0.00:08:51	1.61	10.92	05:30	31	63	154	143	160
3	0.00:09:23	1.61	10.30	05:50	55	82	156	149	164
4	0.00:09:16	1.57	10.16	05:54	46	131	159	153	165
5	0.00:09:18	1.61	10.40	05:46	67	151	162	156	165
6	0.00:09:18	1.61	10.39	05:46	56	162	161	157	164
7	0.00:09:35	1.61	10.07	05:57	78	175	161	156	166
8	0.00:09:38	1.58	9.84	06:06	97	162	160	154	171
9	0.00:07:38	1.22	9.54	06:17	119	154	162	153	176