Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	1	61	0	0	0
1.00	1.00	08:14	7.29	08:14	22	1	0	0	0
2.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:32	7.03	08:32	10	15	0	0	0
5.00	1.00	14:22	4.18	14:22	24	16	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	6	2	0	0	0
7.00	0.84	06:23	7.90	07:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2011 08:51:00

Dauer:

0.01:05:06

Aktive Zeit:

0.00:54:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	13	61	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.22	7.32	08:12	8	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.25	7.52	07:59	33	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.19	7.14	08:24	21	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:45	18	6	0	0	0
0.01:00:00	05:06	0.58	6.80	08:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2011	13.40	04:29
03.10.2010	13.40	04:29
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
01.03.2011	11.82	05:05
01.03.2011	11.52	05:12
09.06.2011	11.48	05:14
Start: 5:10-rano 05.08.2009	11.45	05:14
6km - 75 29.07.2009	11.25	05:20
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:20	1.64	8.00	07:30	62	16	0	0	0
2	0.00:32:35	4.07	7.49	08:01	77	83	0	0	0
3	0.00:20:10	2.13	6.33	09:29	71	111	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:11:48	1.60	104	0
2	06:56	0.00:45:24	5.73	107	0
3	00:34	0.00:52:31	5.85	100	0
4	00:36	0.01:04:29	7.84	88	0
∑	08:40