Run.GPS Community Server - nahe Nieuw-Vossemeer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gerjado

Sportart:

Jogging

Ort:

Nieuw-Vossemeer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:16	18.37	03:16	23	13	0	0	0
1.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:42	22.22	02:42	8	13	0	0	0
3.00	1.00	03:03	19.67	03:03	16	24	0	0	0
4.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:34	13.14	04:34	3	11	0	0	0
6.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	7	0	0	0
8.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
9.00	0.41	01:56	12.67	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2011 16:16:00

Dauer:

0.00:37:50

Aktive Zeit:

0.00:20:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.82	03:22	37	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.58	18.93	03:10	19	33	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.44	17.31	03:28	40	48	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.08	12.91	04:39	9	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.63	04:24	16	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.61	04:46	1	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.05	12.60	04:46	0	13	0	0	0
0.00:35:00	02:50	0.59	12.51	04:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2011	22.08	02:43
Dieses Training	14.92	04:01
03.06.2011	13.58	04:25
25.03.2011	13.21	04:32
04.10.2011	13.03	04:36
28.08.2011	12.94	04:38
28.04.2011	12.90	04:39
17.06.2011	12.72	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:54	0.14	-12	0
2	01:13	0.00:01:48	0.66	-15	0
3	00:39	0.00:04:32	1.34	-19	0
4	00:42	0.00:05:35	1.59	-31	0
5	01:26	0.00:06:39	1.84	-17	0
6	01:18	0.00:08:12	2.33	-3	0
7	00:40	0.00:13:46	4.21	18	0
8	00:42	0.00:16:56	4.93	-10	0
9	02:04	0.00:20:08	5.56	-10	0
10	01:06	0.00:31:09	7.99	-8	0
11	03:05	0.00:33:22	8.46	-3	0
12	00:33	0.00:37:17	9.30	-4	0
∑	14:11