Run.GPS Community Server - nahe Bielsko-Biała (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Bielsko-Biała (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
5.00	0.06	00:42	5.15	11:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2011 19:14:00

Dauer:

0.00:34:10

Aktive Zeit:

0.00:32:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:10	0.58	8.29	07:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2012	11.13	05:24
15.10.2010	10.65	05:38
14.11.2010	10.42	05:45
24.10.2012	10.36	05:47
12.01.2011	10.32	05:49
01.10.2011	10.32	05:49
06.10.2010	10.21	05:53
25.06.2012	10.16	05:54
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:41	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:16:34	2.58	9.32	06:26	43	16	0	0	0
3	0.00:16:54	2.48	8.82	06:48	66	48	0	0	0