Run.GPS Community Server - nahe College Park (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

sethlo

Sportart:

Jogging

Ort:

College Park (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
4.00	0.45	04:26	6.09	09:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2011 13:49:00

Dauer:

0.00:33:15

Aktive Zeit:

0.00:21:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:15	0.26	4.74	12:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
day3 14.05.2009	9.56	06:17
04.06.2009	9.44	06:21
18.06.2009	9.37	06:24
16.06.2009	9.35	06:25
09.06.2009	9.34	06:25
02.07.2009	9.20	06:31
21.08.2009	9.11	06:35
28.07.2009	9.09	06:36
Dieses Training	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:18	3.96	8.39	07:09	42	47	0	0	0
2	0.00:00:04	0.01	7.36	08:09	31	21	0	0	0
3	0.00:04:52	0.48	5.92	10:08	49	41	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:06:46	0.98	-31	0
2	00:32	0.00:12:26	1.84	-18	0
3	00:49	0.00:17:26	2.54	-13	0
4	00:33	0.00:19:49	2.84	-14	0
5	01:13	0.00:21:01	3.01	-17	0
∑	04:07