Run.GPS Community Server - nahe Rijksdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

erik.g

Sportart:

Jogging

Ort:

Rijksdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
4.00	0.44	04:51	5.43	11:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2011 09:44:00

Dauer:

0.00:36:41

Aktive Zeit:

0.00:27:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	7.99	07:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:41	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2010	9.17	06:32
15.10.2010	8.12	07:24
09.10.2010	7.95	07:33
25.11.2011	7.82	07:41
02.06.2013	7.65	07:51
15.09.2012	7.64	07:51
29.10.2010	7.54	07:57
25.03.2011	7.28	08:14
Dieses Training	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:00:21	0.07	47	0
2	00:33	0.00:22:19	2.88	47	0
3	01:10	0.00:28:44	3.57	46	0
4	01:40	0.00:32:02	4.05	46	0
5	01:53	0.00:34:48	4.41	45	0
∑	07:57