Run.GPS Community Server - nahe College Park (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

sethlo

Sportart:

Jogging

Ort:

College Park (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
4.00	0.30	03:17	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2011 13:03:00

Dauer:

0.00:32:35

Aktive Zeit:

0.00:20:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:35	0.18	4.21	14:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2011	9.00	06:40
04.10.2011	8.89	06:45
15.10.2011	8.76	06:51
07.11.2011	8.66	06:56
05.10.2011	8.66	06:56
03.10.2011	8.66	06:56
20.06.2011	8.66	06:56
01.11.2011	8.64	06:57
Dieses Training	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:45	4.19	8.17	07:21	36	32	0	0	0
2	0.00:01:49	0.11	3.66	16:24	18	25	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:15:33	2.23	-24	0
2	01:35	0.00:17:29	2.49	-26	0
3	00:30	0.00:21:02	2.94	-25	0
4	00:40	0.00:24:42	3.42	-27	0
5	01:29	0.00:25:36	3.52	-31	0
6	00:38	0.00:29:55	4.08	-22	0
∑	05:44