Run.GPS Community Server - nahe Streitdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HolgHogan

Sportart:

Jogging

Ort:

Streitdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:41	6.20	09:41	28	68	0	0	0
1.00	1.00	04:15	14.12	04:15	20	0	0	0	0
2.00	1.00	04:19	13.90	04:19	31	34	0	0	0
3.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:32	13.24	04:32	12	8	0	0	0
5.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:32	13.24	04:32	7	11	0	0	0
8.00	1.00	04:33	13.19	04:33	6	2	0	0	0
9.00	0.95	11:31	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2008 00:31:00

Dauer:

0.00:56:45

Aktive Zeit:

0.00:45:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.09	1.03	58:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	32	20	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.18	14.17	04:14	18	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.15	13.81	04:21	29	35	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.17	04:33	4	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.10	13.25	04:32	20	20	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.13	13.50	04:27	13	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.14	13.63	04:24	11	11	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.12	13.38	04:29	6	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.17	2.02	29:44	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:45	0.01	0.48	04:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2008	12.08	04:58
24.06.2008	11.93	05:02
Nach einer Woche Pause: Strecke 11,4 KM Puls 172 07.07.2008	11.76	05:06
Abendlauf mit Peter, Stefan und Matthias, eigentlich zu schnell für ein Training aber machst Spaß 10.03.2008	11.47	05:14
07.10.2008	11.47	05:14
32°C schwül, heiß 30.05.2008	11.25	05:20
Grausamer GPS Empfang 02.06.2008	11.05	05:26
Letztes Training vor Halbmarathon 22.04.2008	11.05	05:26
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:50	0.00	446	0
2	00:30	0.00:03:46	0.00	450	0
3	00:24	0.00:04:25	0.01	462	0
4	01:35	0.00:05:05	0.01	470	0
5	00:53	0.00:07:01	0.09	448	0
6	00:40	0.00:51:15	9.77	460	0
7	02:03	0.00:56:36	9.82	450	0
8	00:37	0.00:59:51	9.93	454	0
9	00:54	0.01:01:18	9.94	455	0
10	00:45	0.01:02:19	9.95	438	0
∑	08:38