Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	19	0	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	10	24	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	4	9	0	0	0
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	9	10	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	6	9	0	0	0
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	1	18	0	0	0
8.00	1.00	06:51	8.76	06:51	15	6	0	0	0
9.00	0.16	00:46	12.77	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2011 19:19:00

Dauer:

0.00:57:58

Aktive Zeit:

0.00:56:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:58	0.49	9.81	06:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2011	10.19	05:53
25.10.2011	10.17	05:54
20.11.2011	10.03	05:59
18.11.2011	9.93	06:03
30.01.2011	9.90	06:04
04.12.2011	9.84	06:06
12.06.2011	9.73	06:10
10.05.2011	9.66	06:13
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:22	1.22	8.77	06:50	11	26	0	0	0
2	0.00:03:41	0.69	11.20	05:21	0	0	0	0	0
3	0.00:01:38	0.22	8.23	07:17	28	10	0	0	0
4	0.00:03:40	0.74	12.16	04:56	9	13	0	0	0
5	0.00:02:56	0.43	8.78	06:50	9	13	0	0	0
6	0.00:02:45	0.54	11.66	05:09	1	17	0	0	0
7	0.00:02:47	0.37	8.01	07:29	0	6	0	0	0
8	0.00:03:31	0.68	11.59	05:11	21	23	0	0	0
9	0.00:02:00	0.23	6.74	08:54	0	6	0	0	0
10	0.00:01:48	0.36	11.87	05:03	2	23	0	0	0
11	0.00:02:54	0.40	8.18	07:20	0	6	0	0	0
12	0.00:01:44	0.28	9.62	06:14	0	6	0	0	0
13	0.00:02:44	0.36	7.79	07:42	16	26	0	0	0
14	0.00:02:02	0.36	10.55	05:41	16	27	0	0	0
15	0.00:02:04	0.24	7.01	08:34	10	29	0	0	0
16	0.00:01:49	0.36	11.92	05:02	0	6	0	0	0
17	0.00:06:47	1.02	9.04	06:38	24	22	0	0	0
18	0.00:02:18	0.21	5.59	10:44	0	6	0	0	0
19	0.00:02:20	0.45	11.39	05:16	16	24	0	0	0