Run.GPS Community Server - nahe San Ildefonso (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

San Ildefonso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:22	5.14	11:41	6	118	0	0	0
2.00	2.00	31:39	3.79	15:50	18	100	0	0	0
4.00	2.00	25:33	4.70	12:47	117	2	0	0	0
6.00	2.00	46:36	2.58	23:18	118	0	0	0	0
8.00	2.00	22:54	5.24	11:27	37	2	0	0	0
10.00	2.00	23:02	5.21	11:31	35	14	0	0	0
12.00	2.00	20:20	5.90	10:10	1197	1153	0	0	0
14.00	0.44	07:19	3.57	16:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2011 09:30:00

Dauer:

0.03:20:48

Aktive Zeit:

0.02:27:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.74	5.21	11:31	6	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.82	5.46	10:59	10	127	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.71	2.12	28:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.72	5.16	11:38	90	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.26	0.78	17:17	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.16	3.49	17:12	66	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.76	5.27	11:23	66	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.81	5.44	11:02	16	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.73	5.20	11:33	1176	1152	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.69	5.06	11:51	41	19	0	0	0
0.03:20:00	00:48	0.04	3.08	19:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:12 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2011	13.26	04:31
29.01.2013	12.95	04:38
11.03.2012	12.76	04:42
09.06.2011	12.57	04:46
29.11.2011	12.30	04:53
14.06.2011	11.87	05:03
02.05.2013	11.46	05:14
13.08.2013	11.38	05:16
Dieses Training	4.31	13:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1110 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:20:48	14.44	4.31	13:55	277	410	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:25	0.00	0	0
2	00:58	0.00:14:01	1.24	1291	0
3	11:40	0.00:43:43	3.87	1441	0
4	02:48	0.00:57:07	4.16	1421	0
5	00:49	0.01:08:04	4.89	1379	0
6	24:38	0.01:23:15	6.21	1301	0
7	01:31	0.01:51:13	6.69	1261	0
8	01:07	0.01:59:56	7.41	1239	0
9	00:59	0.02:09:24	8.19	1196	0
10	00:56	0.02:22:26	9.34	1169	0
11	03:01	0.02:43:43	11.33	1161	0
12	02:46	0.03:16:35	14.26	1105	0
∑	52:12