Run.GPS Community Server - nahe Brückfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slow77

Sportart:

Jogging

Ort:

Brückfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	114	78	137
0.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	145	133	152
1.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	157	151	160
1.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	162	157	166
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	166	161	169
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	169	166	172
3.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	172	168	180
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	168	140	179
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	171	153	181
4.50	0.10	00:27	13.87	04:20	0	0	178	177	180

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2011 11:53:00

Dauer:

0.00:25:22

Aktive Zeit:

0.00:25:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.30	8.99	06:41	0	0	104	78	124
0.00:02:00	02:00	0.31	9.33	06:26	0	0	132	122	143
0.00:04:00	02:00	0.40	12.03	04:59	0	0	146	142	152
0.00:06:00	02:00	0.39	11.58	05:11	0	0	156	151	160
0.00:08:00	02:00	0.41	12.18	04:56	0	0	161	157	166
0.00:10:00	02:00	0.37	11.22	05:21	0	0	163	159	166
0.00:12:00	02:00	0.39	11.62	05:10	0	0	166	164	169
0.00:14:00	02:00	0.35	10.59	05:40	0	0	169	167	172
0.00:16:00	02:00	0.40	12.04	04:59	0	0	170	168	173
0.00:18:00	02:00	0.40	12.07	04:58	0	0	178	176	180
0.00:20:00	02:00	0.29	8.60	06:59	0	0	162	140	179
0.00:22:00	02:00	0.38	11.54	05:12	0	0	169	153	181
0.00:24:00	01:22	0.21	9.26	06:29	0	0	179	177	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	13.25	04:32
Dieses Training	10.88	05:31
29.08.2011	10.10	05:56
Mit Oskar + Rudi 05.09.2011	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.01	10.02	05:59	0	0	125	75	152
2	0.00:05:10	1.01	11.66	05:09	19	2	159	151	166
3	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	10	11	167	159	172
4	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	11	16	170	140	180
5	0.00:03:16	0.59	10.75	05:35	11	10	175	153	181