Run.GPS Community Server - nahe Brückfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slow77

Sportart:

Jogging

Ort:

Brückfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	119	83	135
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	148	137	156
1.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	158	155	162
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	163	162	166
2.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	167	159	172
2.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	170	170	173
3.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	167	157	171
3.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	169	162	173
4.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	129	106	174
4.50	0.23	01:38	8.39	07:09	0	0	125	118	133

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2011 16:31:00

Dauer:

0.00:28:04

Aktive Zeit:

0.00:28:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	129	83	150
0.00:05:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	159	151	166
0.00:10:00	05:00	1.03	12.35	04:51	2	1	167	159	172
0.00:15:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	167	157	173
0.00:20:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	149	119	174
0.00:25:00	03:04	0.34	6.71	08:56	0	0	119	106	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	13.25	04:32
07.11.2011	10.88	05:31
10.10.2011	10.69	05:37
Dieses Training	10.10	05:56
Mit Oskar + Rudi 05.09.2011	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.01	10.31	05:49	0	0	129	82	156
2	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	3	3	161	154	166
3	0.00:05:08	1.01	11.74	05:07	4	5	168	159	173
4	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	1	6	167	157	173
5	0.00:06:21	0.70	6.63	09:03	2	7	126	105	175