Run.GPS Community Server - nahe Inzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ThePrez

Sportart:

Jogging

Ort:

Inzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
5.00	0.01	00:02	9.88	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2011 14:31:00

Dauer:

0.00:30:11

Aktive Zeit:

0.00:17:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:11	0.03	9.38	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2011	15.64	03:50
Dieses Training	9.95	06:02
15.09.2011	9.66	06:13
18.02.2012	9.61	06:15
19.06.2012	9.15	06:33
07.02.2012	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:40	4.72	9.86	06:05	90	95	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	9.17	06:33	84	63	0	0	0
3	0.00:01:28	0.29	11.58	05:11	87	73	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:23	0.04	245	0
2	00:54	0.00:02:28	0.38	233	0
3	01:11	0.00:03:24	0.56	250	0
4	01:14	0.00:06:00	0.99	250	0
5	00:34	0.00:09:20	1.51	257	0
6	00:49	0.00:14:44	2.37	267	0
7	00:31	0.00:21:36	3.47	255	0
8	00:52	0.00:23:44	3.81	252	0
9	01:13	0.00:25:46	4.17	249	0
∑	08:47