Run.GPS Community Server - nahe Nieuw-Vossemeer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gerjado

Sportart:

Jogging

Ort:

Nieuw-Vossemeer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:04	19.57	03:04	1213	289	0	0	0
1.00	1.00	00:28	128.57	00:28	214	0	0	0	0
2.00	1.00	00:08	450.00	00:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:08	28.13	02:08	148	419	0	0	0
4.00	1.00	00:01	3600.00	00:01	15	0	0	0	0
5.00	1.00	00:22	163.64	00:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	00:21	171.43	00:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	00:21	171.43	00:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	00:22	163.64	00:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	00:09	400.00	00:09	4601	0	0	0	0
10.00	1.00	00:14	257.14	00:14	0	0	0	0	0
11.00	0.54	00:18	108.41	00:33	0	0	0	0	0
12.00	-0.46	00:22	-74.94	00:00	0	0	0	0	0
13.00	-1.46	00:21	-249.94	00:00	0	0	0	0	0
14.00	-2.46	01:15	-117.98	00:00	0	0	0	0	0
15.00	-3.46	04:38	-44.78	00:00	0	38	0	0	0
16.00	-4.46	00:21	-764.22	00:00	0	0	0	0	0
17.00	-5.46	03:57	-82.91	00:00	0	0	0	0	0
18.00	-6.46	03:32	-109.66	00:00	0	1	0	0	0
19.00	-7.46	00:10	-2684.87	00:00	0	0	0	0	0
20.00	-8.46	00:09	-3383.19	00:00	0	0	0	0	0
21.00	-9.46	09:23	-60.48	00:00	0	0	0	0	0
22.00	-10.46	02:25	-259.65	00:00	0	0	0	0	0
23.00	-11.46	00:07	-5892.67	00:00	0	0	0	0	0
24.00	-12.46	01:21	-553.69	00:00	0	0	0	0	0
25.00	-13.46	02:33	-316.66	00:00	0	0	0	0	0
26.00	-14.46	00:33	-1577.23	00:00	139	0	0	0	0
27.00	-15.46	00:08	-6956.09	00:00	0	0	0	0	0
28.00	-16.46	02:14	-442.15	00:00	0	0	0	0	0
29.00	-17.46	05:38	-185.94	00:00	5	0	0	0	0
30.00	-18.46	03:00	-369.16	00:00	0	0	0	0	0
31.00	-19.46	02:58	-393.53	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2011 10:26:00

Dauer:

0.00:53:12

Aktive Zeit:

0.00:04:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	3.32	39.82	01:30	1503	417	0	0	0
0.00:05:00	05:00	11.89	142.63	00:25	560	624	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.93	23.20	02:35	0	58	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	3.22	38.66	01:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.88	34.53	01:44	4840	3539	0	0	0
0.00:35:00	05:00	4.56	54.75	01:06	3116	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.16	13.97	04:18	401	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.10	13.23	04:32	5	0	0	0	0
0.00:50:00	03:12	0.45	8.36	07:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

169.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:21 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2011	15.09	03:59
09.12.2011	14.34	04:11
Dieses Training	13.01	04:37
26.07.2011	12.87	04:40
19.07.2011	12.83	04:41
11.09.2011	12.49	04:48
17.04.2011	12.46	04:49
03.04.2011	12.46	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	17:45	0.00:01:17	0.00	1085	0
2	18:40	0.00:20:10	5.05	-21	0
3	01:21	0.00:41:38	9.13	4	0
4	05:56	0.00:43:27	9.50	4	0
5	03:35	0.00:49:37	10.94	-1	0
∑	47:17