Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:49	12.46	04:49	17	4	134	73	150
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	2	15	147	144	151
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	2	27	149	143	154
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	149	138	161
4.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	154	148	157
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	15	15	146	137	157
6.00	1.00	05:06	11.76	05:06	31	0	144	136	154
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	35	0	143	137	146
8.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	139	130	149
9.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	149	140	159
10.00	0.69	03:28	11.94	05:01	0	0	138	130	154

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2011 15:58:00

Dauer:

0.00:56:48

Aktive Zeit:

0.00:54:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.71	04:43	18	4	135	73	151
0.00:05:00	05:00	1.00	12.01	05:00	2	15	148	144	153
0.00:10:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	148	143	154
0.00:15:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	152	143	161
0.00:20:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	149	138	157
0.00:25:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	154	151	157
0.00:30:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	145	137	152
0.00:35:00	05:00	1.01	12.14	04:56	33	2	145	136	154
0.00:40:00	05:00	1.09	13.10	04:35	36	1	142	137	147
0.00:45:00	05:00	1.09	13.05	04:36	67	0	141	130	150
0.00:50:00	05:00	1.08	12.98	04:37	31	4	145	130	159
0.00:55:00	01:48	0.30	9.85	06:05	0	0	142	130	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
23.04.2014	11.85	05:04
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
Dieses Training	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:39	10.68	11.31	05:18	233	244	146	73	161
2	0.00:00:08	0.01	5.52	10:52	221	199	153	152	154