Run.GPS Community Server - nahe Alcalá de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

omar.ancira

Sportart:

Jogging

Ort:

Alcalá de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:18	8.39	07:09	30	27	0	0	0
2.00	2.00	12:41	9.46	06:21	12	8	0	0	0
4.00	2.00	14:09	8.48	07:05	22	25	0	0	0
6.00	2.00	14:34	8.24	07:17	18	34	0	0	0
8.00	2.00	16:33	7.25	08:17	4	145	0	0	0
10.00	2.00	15:47	7.60	07:54	48	18	0	0	0
12.00	2.00	13:05	9.17	06:33	96	34	0	0	0
14.00	1.18	06:58	10.14	05:55	21	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2011 14:00:00

Dauer:

0.01:48:08

Aktive Zeit:

0.01:34:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.84	07:39	25	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.69	06:12	16	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.22	06:30	1	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.86	06:46	20	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	10	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.26	7.57	07:55	2	85	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.39	08:07	0	56	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.21	7.25	08:17	24	30	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.32	7.91	07:35	42	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.51	9.04	06:38	75	32	0	0	0
0.01:40:00	08:08	1.38	10.20	05:53	21	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2012	9.66	06:13
Dieses Training	8.42	07:07
07.08.2011	8.29	07:14
06.11.2011	7.97	07:32
07.07.2011	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:00:56	0.02	646	0
2	00:33	0.00:42:52	6.25	642	0
3	00:30	0.00:57:07	8.12	669	0
4	01:03	0.00:58:09	8.21	676	0
5	02:50	0.01:03:24	8.93	736	0
6	00:40	0.01:08:26	9.51	773	0
7	00:46	0.01:25:59	11.70	780	0
8	00:30	0.01:29:26	12.18	755	0
∑	09:36