Run.GPS Community Server - nahe Élancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

yohgae

Sportart:

Jogging

Ort:

Élancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	251	215	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	3	9	0	0	0
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	222	211	0	0	0
3.00	1.00	12:25	4.83	12:25	211	208	0	0	0
4.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:40	5.63	10:40	223	233	0	0	0
6.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
8.00	0.98	06:11	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2011 08:46:00

Dauer:

0.01:01:22

Aktive Zeit:

0.00:27:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.24	14.93	04:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:22	0.22	9.73	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2011	9.68	06:12
13.09.2011	9.57	06:16
15.08.2011	9.52	06:18
17.09.2011	9.51	06:18
07.09.2011	9.30	06:27
11.09.2011	9.13	06:34
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:58	0.00:11:48	1.93	223	0
2	05:40	0.00:15:49	2.59	212	0
3	09:20	0.00:22:24	3.59	208	0
4	00:38	0.00:38:19	5.64	215	0
5	04:46	0.00:40:13	5.93	218	0
6	03:42	0.00:46:22	6.73	209	0
7	00:40	0.00:52:51	7.56	226	0
8	02:09	0.00:56:18	8.17	229	0
∑	30:53