Run.GPS Community Server - nahe Élancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

yohgae

Sportart:

Jogging

Ort:

Élancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	81	6	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	16	9	0	0	0
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	19	10	0	0	0
5.00	1.00	07:24	8.11	07:24	209	214	0	0	0
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	197	207	0	0	0
8.00	1.00	06:33	9.16	06:33	204	207	0	0	0
9.00	0.78	04:11	11.19	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 08:52:00

Dauer:

0.01:01:40

Aktive Zeit:

0.00:50:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:40	0.24	8.50	07:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2011	9.68	06:12
23.08.2011	9.65	06:13
13.09.2011	9.57	06:16
15.08.2011	9.52	06:18
Dieses Training	9.51	06:18
17.08.2011	9.41	06:23
07.09.2011	9.30	06:27
11.09.2011	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:38:00	5.97	207	0
2	01:11	0.00:46:12	7.38	204	0
3	01:33	0.00:50:11	7.99	201	0
4	03:43	0.00:54:05	8.58	203	0
5	00:50	0.00:58:35	9.30	202	0
∑	09:10