Run.GPS Community Server - nahe Wehlheiden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snoopy853

Sportart:

Jogging

Ort:

Wehlheiden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:38	10.32	05:49	45	34	147	77	157
2.00	2.00	11:15	10.67	05:38	78	64	153	141	163
4.00	2.00	12:51	9.34	06:26	34	75	151	147	155
6.00	2.00	14:34	8.24	07:17	130	130	154	146	161
8.00	2.00	47:07	2.55	23:34	212	37	143	113	158
10.00	2.00	08:57	13.41	04:29	98	105	133	124	145
12.00	2.00	09:42	12.37	04:51	14	112	152	142	163
14.00	2.00	09:40	12.41	04:50	72	96	165	159	171
16.00	0.13	00:21	22.52	02:40	0	0	167	165	169

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2011 07:11:00

Dauer:

0.02:06:06

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.47	05:44	40	34	145	77	156
0.00:10:00	10:00	1.82	10.90	05:30	68	56	156	150	163
0.00:20:00	10:00	1.57	9.44	06:21	45	51	149	141	155
0.00:30:00	10:00	1.53	9.15	06:33	29	34	152	147	161
0.00:40:00	10:00	1.31	7.87	07:38	109	130	153	146	160
0.00:50:00	10:00	1.65	9.89	06:04	41	37	152	133	158
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	141	154
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	113	155
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	125	140
0.01:30:00	10:00	1.15	6.90	08:41	176	0	134	124	147
0.01:40:00	10:00	2.01	12.03	04:59	18	38	141	124	157
0.01:50:00	10:00	2.10	12.60	04:46	33	109	157	142	165
0.02:00:00	06:06	1.26	12.36	04:51	52	83	168	165	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	10.88	05:31
16.11.2012	10.86	05:32
16.01.2012	10.69	05:37
25.10.2012	10.63	05:39
09.11.2012	10.37	05:47
20.02.2014	10.05	05:58
04.07.2013	10.00	06:00
23.11.2011	9.93	06:03
Dieses Training	7.67	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	0.98	9.80	06:07	0	0	141	77	152
2	0.00:05:04	0.95	11.16	05:23	34	54	152	147	157
3	0.00:04:21	0.78	10.70	05:36	69	76	154	151	157
4	0.00:04:22	0.81	11.14	05:23	57	109	157	150	163
5	0.00:05:32	0.88	9.49	06:19	29	117	147	141	153
6	0.00:05:41	0.89	9.38	06:24	51	101	152	151	155
7	0.00:05:31	0.87	9.41	06:23	52	103	151	146	155
8	0.00:03:38	0.51	8.43	07:07	0	101	156	149	161
9	0.00:03:54	0.84	12.80	04:41	154	240	153	146	161
10	0.00:03:07	0.48	9.16	06:33	161	144	152	146	157
11	0.00:03:40	0.35	5.76	10:25	154	101	156	153	160
12	0.00:03:11	0.57	10.74	05:35	154	101	152	148	155
13	0.00:03:12	0.45	8.48	07:05	198	143	154	146	159
14	0.00:03:48	0.27	4.24	14:09	168	143	149	133	159
15	0.00:04:48	0.00	0.00	00:00	0	0	151	143	155
16	0.00:04:48	0.00	0.00	00:00	0	0	151	150	153
17	0.00:06:28	0.00	0.00	00:00	0	0	143	111	156
18	0.00:03:33	0.00	0.00	00:00	0	0	136	131	139
19	0.00:03:39	0.00	0.00	00:00	0	0	135	132	140
20	0.00:03:36	0.00	0.00	00:00	0	0	133	128	139
21	0.00:03:36	0.00	0.00	00:00	0	0	131	125	146
22	0.00:03:24	0.00	0.00	00:00	0	0	134	132	145
23	0.00:02:35	0.47	10.90	05:30	168	274	138	131	148
24	0.00:02:16	0.61	16.14	03:43	168	101	132	124	145
25	0.00:03:19	0.65	11.78	05:06	244	183	128	124	137
26	0.00:03:32	0.75	12.72	04:43	278	119	139	132	147
27	0.00:04:45	0.95	11.97	05:01	295	116	152	143	158
28	0.00:04:31	0.95	12.65	04:45	342	125	154	141	163
29	0.00:04:11	0.89	12.81	04:41	256	144	162	159	166
30	0.00:03:19	0.66	11.96	05:01	243	115	168	166	172
31	0.00:02:30	0.56	13.47	04:27	332	167	169	165	172

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:05:05	0.80	253	0
2	00:43	0.00:07:16	1.16	239	0
3	01:12	0.00:08:15	1.34	253	0
4	01:01	0.00:15:26	2.67	262	0
5	00:32	0.00:24:49	4.31	254	0
6	00:33	0.00:26:25	4.58	241	0
7	01:12	0.00:27:26	4.72	250	0
8	01:00	0.00:33:10	5.59	260	0
9	03:58	0.00:36:34	6.03	288	0
10	01:03	0.00:41:16	6.85	298	0
11	07:04	0.00:44:08	7.41	276	0
12	50:40	0.00:51:46	8.42	308	0
13	00:39	0.01:45:16	11.73	115	0
14	00:31	0.01:54:47	13.71	188	0
15	01:29	0.02:03:37	15.57	272	0
∑	12:16