Run.GPS Community Server - nahe Wehlheiden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snoopy853

Sportart:

Jogging

Ort:

Wehlheiden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	96	80	148	71	162
2.00	2.00	12:24	9.68	06:12	93	70	162	156	171
4.00	2.00	12:23	9.69	06:12	22	62	165	156	169
6.00	2.00	25:06	4.78	12:33	118	201	167	159	175
8.00	2.00	41:17	2.91	20:39	196	8	148	123	173
10.00	2.00	11:05	10.83	05:33	235	250	141	134	149
12.00	2.00	12:02	9.97	06:01	50	102	153	142	172
14.00	1.95	09:46	12.00	05:00	48	21	172	167	178

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2011 07:07:00

Dauer:

0.02:16:25

Aktive Zeit:

0.01:04:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	189	103	153	71	171
0.00:20:00	20:00	3.02	9.06	06:37	38	132	164	156	169
0.00:40:00	20:00	1.26	3.78	15:53	118	194	167	159	175
0.01:00:00	20:00	1.63	4.89	12:16	197	1	163	133	173
0.01:20:00	20:00	0.31	0.94	03:45	0	0	137	123	148
0.01:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	255	286	141	129	150
0.02:00:00	16:25	3.03	11.09	05:25	53	70	167	146	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	10.88	05:31
16.11.2012	10.86	05:32
16.01.2012	10.69	05:37
25.10.2012	10.63	05:39
09.11.2012	10.37	05:47
20.02.2014	10.05	05:58
04.07.2013	10.00	06:00
08.11.2011	9.79	06:08
Dieses Training	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:01	1.00	8.55	07:01	0	0	139	71	154
2	0.00:04:31	0.85	11.21	05:21	79	105	157	152	162
3	0.00:04:49	0.88	10.97	05:28	87	55	162	158	167
4	0.00:05:43	0.82	8.62	06:58	177	125	164	156	171
5	0.00:05:19	0.94	10.57	05:41	139	126	161	156	167
6	0.00:06:19	0.99	9.36	06:25	113	131	166	164	169
7	0.00:05:02	0.78	9.29	06:28	79	126	165	161	169
8	0.00:05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	169	160	175
9	0.00:01:11	0.87	43.69	01:22	217	263	169	167	173
10	0.00:05:17	0.17	1.96	30:37	287	264	163	159	170
11	0.00:05:16	0.01	0.17	52:56	79	131	169	165	173
12	0.00:03:55	0.20	3.12	19:14	79	131	166	162	170
13	0.00:02:45	0.49	10.61	05:39	79	131	169	165	173
14	0.00:02:23	0.54	13.63	04:24	289	330	163	159	173
15	0.00:04:54	0.00	0.00	00:00	0	0	165	163	166
16	0.00:04:33	0.00	0.00	00:00	0	0	164	162	166
17	0.00:03:08	0.36	6.93	08:39	287	131	164	163	165
18	0.00:05:29	0.24	2.60	23:05	289	136	147	123	166
19	0.00:04:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	137	143
20	0.00:03:57	0.00	0.00	00:00	0	0	140	135	144
21	0.00:03:48	0.00	0.00	00:00	0	0	135	131	139
22	0.00:03:55	0.31	4.79	12:32	0	0	139	131	149
23	0.00:03:51	0.00	0.00	00:00	0	0	132	129	139
24	0.00:02:33	0.82	19.14	03:08	299	177	138	128	147
25	0.00:04:48	0.87	10.80	05:33	510	350	139	134	147
26	0.00:04:10	0.73	10.49	05:43	534	327	141	135	149
27	0.00:04:29	0.77	10.34	05:48	569	151	146	141	150
28	0.00:05:01	0.71	8.46	07:06	559	151	149	143	163
29	0.00:03:17	0.69	12.47	04:49	510	151	164	160	172
30	0.00:02:15	0.44	11.64	05:09	510	151	169	166	173
31	0.00:03:04	0.59	11.42	05:15	558	193	170	169	174
32	0.00:03:17	0.68	12.37	04:51	567	204	176	174	178
33	0.00:01:09	0.21	10.82	05:33	569	161	173	170	175
34	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
35	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:07:25	1.04	235	0
2	00:39	0.00:16:10	2.69	244	0
3	00:39	0.00:18:20	3.07	251	0
4	00:35	0.00:33:53	5.50	254	0
5	00:30	0.00:44:25	6.94	272	0
6	48:16	0.00:55:06	7.30	347	0
7	00:38	0.01:45:22	10.29	117	0
8	01:49	0.01:52:27	11.60	167	0
9	01:20	0.01:55:31	12.16	176	0
10	01:21	0.02:01:20	13.10	181	0
11	00:30	0.02:03:40	13.36	229	0
12	00:37	0.02:05:20	13.75	217	0
13	01:06	0.02:09:49	14.59	190	0
14	01:06	0.02:11:22	14.95	197	0
15	02:10	0.02:12:34	15.18	199	0
16	00:33	0.02:15:01	15.66	192	0
∑	02:34