Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	37	2	0	0	0
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	8	7	0	0	0
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	7	9	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	9	4	0	0	0
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	9	17	0	0	0
7.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	15	2	0	0	0
9.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
10.00	0.31	01:39	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2011 10:21:00

Dauer:

0.01:01:09

Aktive Zeit:

0.01:00:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.13	05:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:09	0.21	10.83	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	18	48	0	0	0
3	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	14	49	0	0	0
4	0.00:06:09	1.01	9.79	06:08	9	57	0	0	0
5	0.00:06:05	1.01	9.90	06:04	17	60	0	0	0
6	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	23	47	0	0	0
7	0.00:06:13	1.01	9.71	06:11	41	55	0	0	0
8	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	34	60	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	37	69	0	0	0
10	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	41	85	0	0	0
11	0.00:01:29	0.27	10.99	05:28	27	69	0	0	0