Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	79	82	141	75	160
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	9	13	163	158	170
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	164	160	168
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	15	164	162	166
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	164	162	166
5.00	1.00	07:42	7.79	07:42	18	17	162	139	170
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	168	166	170
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	170	168	172
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	10	0	169	167	172
9.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	170	169	172
10.00	0.31	01:54	9.90	06:04	0	0	169	169	171

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 11:06:00

Dauer:

0.01:05:41

Aktive Zeit:

0.01:03:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.69	06:12	83	89	148	75	164
0.00:10:00	10:00	1.63	9.81	06:07	26	26	164	160	170
0.00:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	26	16	164	162	166
0.00:30:00	10:00	1.36	8.16	07:21	18	17	163	139	170
0.00:40:00	10:00	1.60	9.61	06:15	9	29	169	166	172
0.00:50:00	10:00	1.57	9.39	06:23	16	7	169	167	172
0.01:00:00	05:41	0.90	9.48	06:20	0	0	169	169	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
Dieses Training	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.26	06:29	0	0	140	73	160
2	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	21	14	163	158	171
3	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	20	33	164	160	168
4	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	38	9	164	161	167
5	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	28	36	164	162	167
6	0.00:07:39	1.00	7.87	07:37	35	55	162	139	170
7	0.00:06:19	1.00	9.53	06:18	23	55	168	166	170
8	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	26	64	169	168	172
9	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	26	68	169	167	173
10	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	30	80	170	168	173
11	0.00:01:52	0.29	9.21	06:31	26	55	169	169	171