Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
5.00	0.04	00:13	10.20	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2011 08:30:00

Dauer:

0.00:34:40

Aktive Zeit:

0.00:33:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:40	0.69	8.91	06:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
San Silvestre de Buitrago 26.12.2010	13.15	04:34
Campo de las Naciones 24.10.2010	12.41	04:50
10.12.2010	11.47	05:14
Paseo Coma-Ruga 11.10.2010	11.17	05:22
19.11.2010	10.72	05:36
25.12.2010	10.65	05:38
30.03.2011	10.62	05:39
31.03.2010	10.58	05:40
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:10	1.00	7.34	08:10	0	0	0	0	0
2	0.00:07:21	1.00	8.16	07:21	90	2	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	51	15	0	0	0
4	0.00:06:26	1.00	9.35	06:25	13	51	0	0	0
5	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	13	81	0	0	0
6	0.00:00:13	0.03	7.16	08:23	13	2	0	0	0