Run.GPS Community Server - nahe Hirnstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Luap79

Sportart:

Jogging

Ort:

Hirnstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:15	11.43	05:15	52	24	0	0	0
5.00	5.00	27:15	11.01	05:27	589	612	0	0	0
10.00	5.00	28:15	10.62	05:39	1170	1180	0	0	0
15.00	5.00	27:05	11.08	05:25	1151	1131	0	0	0
20.00	5.00	27:40	10.84	05:32	1194	1202	0	0	0
25.00	3.84	21:22	10.79	05:34	604	617	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2011 15:36:00

Dauer:

0.02:37:55

Aktive Zeit:

0.02:23:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.97	11.92	05:02	50	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.59	10.78	05:34	543	598	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.58	10.73	05:36	44	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.55	10.65	05:38	1178	1181	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.76	11.27	05:19	615	576	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.60	10.81	05:33	1126	1178	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.56	10.68	05:37	634	618	0	0	0
0.02:20:00	17:55	3.23	10.81	05:33	599	604	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.96	05:29
17.07.2011	10.75	05:35
26.08.2011	9.64	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2899 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:24:17	4.69	539	0
2	00:53	0.00:28:06	5.35	557	0
3	00:51	0.00:29:02	5.52	557	0
4	01:03	0.00:30:57	5.87	563	0
5	00:41	0.00:32:45	6.20	571	0
6	00:39	0.00:38:25	7.25	590	0
7	00:35	0.00:41:43	7.86	589	0
8	00:49	0.01:08:57	12.84	581	0
9	00:42	0.01:23:42	15.33	578	0
10	00:30	0.01:52:02	20.58	573	0
11	00:53	0.02:29:36	27.31	585	0
∑	08:14