Run.GPS Community Server - nahe Buitenveldert (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Jogging

Ort:

Buitenveldert (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:00	4.62	13:00	22	4	0	0	0
1.00	1.00	08:07	7.39	08:07	3	18	0	0	0
2.00	1.00	09:56	6.04	09:56	9	15	0	0	0
3.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:29	8.02	07:29	13	4	0	0	0
5.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:34	5.68	10:34	11	9	0	0	0
7.00	1.00	11:57	5.02	11:57	9	9	0	0	0
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	1	10	0	0	0
9.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	3	0	0	0
10.00	0.33	00:41	28.90	02:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2011 19:09:00

Dauer:

0.01:27:26

Aktive Zeit:

0.00:48:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.68	12:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.15	6.92	08:40	16	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.09	09:51	12	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.17	7.03	08:32	9	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.08	6.47	09:16	8	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	6.02	09:58	14	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	8.00	07:30	11	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	07:26	2.15	17.38	03:27	8	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2010	12.02	05:00
11.09.2010	11.93	05:02
15.01.2012	11.53	05:12
26.05.2010	11.37	05:17
09.06.2009	11.25	05:20
09.07.2008	11.11	05:24
21.07.2010	10.96	05:29
13.09.2008	10.72	05:36
Dieses Training	7.09	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:58	1.00	4.64	12:56	0	0	0	0	0
2	0.00:08:09	1.00	7.38	08:08	23	26	0	0	0
3	0.00:09:57	1.01	6.11	09:49	38	13	0	0	0
4	0.00:08:29	1.01	7.13	08:25	39	6	0	0	0
5	0.00:07:25	1.01	8.19	07:20	29	21	0	0	0
6	0.00:08:48	1.00	6.85	08:46	44	24	0	0	0
7	0.00:10:52	1.00	5.52	10:52	41	36	0	0	0
8	0.00:11:46	1.00	5.10	11:46	47	30	0	0	0
9	0.00:02:10	0.13	3.70	16:13	32	25	0	0	0
10	0.00:03:22	1.01	17.95	03:21	52	33	0	0	0
11	0.00:03:14	1.12	20.71	02:54	38	32	0	0	0
12	0.00:00:12	0.02	5.75	10:26	32	32	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:20	0.00:05:34	0.74	40	0
2	02:23	0.00:09:22	0.77	41	0
3	01:19	0.00:16:00	1.33	46	0
4	00:51	0.00:19:53	1.93	46	0
5	00:48	0.00:28:21	2.86	55	0
6	08:13	0.00:29:16	2.89	53	0
7	00:50	0.00:37:50	3.69	52	0
8	02:10	0.00:41:54	4.34	50	0
9	01:13	0.00:47:40	5.07	45	0
10	03:27	0.00:56:55	6.19	45	0
11	00:35	0.01:04:09	6.87	35	0
12	05:00	0.01:12:12	7.80	37	0
13	06:36	2.14:49:43	8.21	43	0
∑	36:45