Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:50	7.66	07:50	52	3	0	0	0
1.00	1.00	09:25	6.37	09:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:19	13.90	04:19	3	6	0	0	0
4.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:09	14.46	04:09	2	2	0	0	0
6.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	26:08	2.30	26:08	5	9	0	0	0
8.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
9.00	0.25	01:51	8.15	07:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2011 06:06:00

Dauer:

0.01:13:14

Aktive Zeit:

0.00:50:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:34	52	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.36	8.19	07:20	13	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.33	13.96	04:18	5	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.24	13.44	04:28	7	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.11	0.68	28:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.14	0.86	09:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.98	07:31	15	5	0	0	0
0.01:10:00	03:14	0.41	7.64	07:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:51	1.72	7.45	08:03	12	54	0	0	0
2	0.00:01:30	0.13	4.97	12:04	0	52	0	0	0
3	0.00:01:06	0.11	5.87	10:13	0	52	0	0	0
4	0.00:00:29	0.01	0.77	17:55	0	52	0	0	0
5	0.00:21:26	5.09	14.23	04:13	18	76	0	0	0
6	0.00:02:21	0.22	5.64	10:38	19	77	0	0	0
7	0.00:06:15	0.05	0.51	57:39	15	71	0	0	0
8	0.00:14:35	0.31	1.27	47:15	15	71	0	0	0
9	0.00:11:37	1.62	8.37	07:10	31	90	0	0	0