Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:25	11.52	05:12	41	67	0	0	0
2.00	2.00	10:04	11.92	05:02	66	57	0	0	0
4.00	2.00	10:02	11.96	05:01	51	36	0	0	0
6.00	2.00	09:49	12.22	04:55	73	42	0	0	0
8.00	2.00	09:42	12.37	04:51	45	72	0	0	0
10.00	2.00	12:30	9.60	06:15	70	56	0	0	0
12.00	0.33	01:53	10.61	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2009 20:46:00

Dauer:

0.01:04:28

Aktive Zeit:

0.01:02:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.78	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.25	04:54	6	57	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.14	04:57	3	36	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.07	12.82	04:41	27	40	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.11	04:57	29	21	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.04	12.48	04:49	12	42	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:28	0.75	10.08	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2008	13.14	04:34
23.01.2010	12.29	04:53
21.01.2010	12.20	04:55
31.01.2010	12.02	05:00
01.01.2009	11.77	05:06
19.01.2010	11.71	05:07
22.12.2009	11.62	05:10
Dieses Training	11.48	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:13	1.97	11.59	05:11	41	0	0	0	0
2	0.00:09:54	1.97	11.93	05:02	57	72	0	0	0
3	0.00:09:59	1.97	11.86	05:04	36	52	0	0	0
4	0.00:09:40	1.97	12.23	04:54	40	56	0	0	0
5	0.00:09:30	1.98	12.48	04:48	0	0	0	0	0
6	0.00:12:26	1.97	9.50	06:19	96	98	0	0	0
7	0.00:02:43	0.49	10.84	05:32	0	0	0	0	0