Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	12	14	0	0	0
1.00	1.00	08:40	6.92	08:40	6	14	0	0	0
2.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:14	14.17	04:14	3	2	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	6	2	0	0	0
7.00	1.00	26:35	2.26	26:35	14	14	0	0	0
8.00	1.00	07:23	8.09	07:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2011 08:34:00

Dauer:

0.01:11:17

Aktive Zeit:

0.00:50:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.03	07:28	4	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.85	06:06	15	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.45	14.72	04:05	10	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.39	05:47	10	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.08	0.46	09:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.31	1.85	32:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.32	7.90	07:36	11	5	0	0	0
0.01:10:00	01:17	0.13	6.05	09:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Dieses Training	7.57	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:08	1.60	7.89	07:36	18	8	0	0	0
2	0.00:02:35	0.10	2.34	25:38	0	4	0	0	0
3	0.00:21:31	5.24	14.59	04:07	29	33	0	0	0
4	0.00:02:55	0.23	4.64	12:56	25	32	0	0	0
5	0.00:07:39	0.04	0.34	56:28	25	32	0	0	0
6	0.00:12:05	0.20	0.97	01:51	25	32	0	0	0
7	0.00:12:21	1.60	7.75	07:45	46	57	0	0	0