Run.GPS Community Server - nahe Benalmádena Costa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dargonswim

Sportart:

Jogging

Ort:

Benalmádena Costa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	26	6	0	0	0
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	24	13	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	16	17	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	21	10	0	0	0
7.00	0.54	03:28	9.35	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2011 21:14:00

Dauer:

0.00:45:35

Aktive Zeit:

0.00:44:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:35	0.05	4.96	12:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2016	10.96	05:28
13.07.2017	10.92	05:30
07.09.2011	10.32	05:49
14.12.2011	10.26	05:51
16.11.2011	10.15	05:55
13.11.2010	10.09	05:57
06.11.2010	10.05	05:58
08.12.2011	9.99	06:00
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	24	32	0	0	0
3	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	20	44	0	0	0
4	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	33	56	0	0	0
5	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	39	31	0	0	0
6	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	33	31	0	0	0
7	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	43	48	0	0	0
8	0.00:03:29	0.53	9.02	06:39	45	48	0	0	0