Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dargonswim

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	26	13	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	37	4	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	11	25	0	0	0
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	28	6	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
7.00	0.41	01:56	12.81	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2016 20:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:34

Aktive Zeit:

0.00:39:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:34	0.11	11.81	05:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.96	05:28
13.07.2017	10.92	05:30
07.09.2011	10.32	05:49
14.12.2011	10.26	05:51
16.11.2011	10.15	05:55
13.11.2010	10.09	05:57
06.11.2010	10.05	05:58
08.12.2011	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	0	0	0	0	0
2	0.00:04:18	0.83	11.62	05:10	53	48	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:01:02	0.17	9.56	06:17	1	26	0	0	0
8	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	11	83	0	0	0
9	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	38	47	0	0	0
10	0.00:02:08	0.37	10.24	05:52	7	35	0	0	0
11	0.00:03:48	0.63	10.00	06:00	14	75	0	0	0
12	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	23	84	0	0	0
13	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	43	67	0	0	0
14	0.00:01:56	0.41	12.75	04:42	23	47	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:12:59	1.84	39	0
2	00:10	0.00:14:03	1.90	15	0
3	00:05	0.00:15:02	1.97	29	0
4	00:08	0.00:16:27	2.04	28	0
5	00:09	0.00:20:04	2.11	21	0
∑	00:47