Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpini

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	41	31	0	0	0
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	10	85	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	19	14	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	33	2	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	17	6	0	0	0
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	25	10	0	0	0
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	32	11	0	0	0
10.00	0.90	05:07	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2011 06:04:00

Dauer:

0.01:00:22

Aktive Zeit:

0.00:59:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.79	05:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:22	0.07	11.02	05:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2011	15.25	03:56
02.11.2011	11.23	05:21
09.01.2012	10.96	05:29
05.09.2010	10.91	05:30
25.10.2010	10.89	05:31
Dieses Training	10.84	05:32
08.09.2011	10.70	05:37
26.09.2011	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1231 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.01	10.37	05:47	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.01	9.74	06:10	91	25	0	0	0
3	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	43	65	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	55	35	0	0	0
5	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	43	68	0	0	0
6	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	47	44	0	0	0
7	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	80	20	0	0	0
8	0.00:05:09	1.01	11.79	05:05	58	42	0	0	0
9	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	79	57	0	0	0
10	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	92	49	0	0	0
11	0.00:05:01	0.87	10.34	05:48	106	30	0	0	0