Run.GPS Community Server - nahe Zündorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klexxs

Sportart:

Jogging

Ort:

Zündorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	130	122	136
0.50	0.50	20:35	1.46	41:10	0	0	108	83	135
1.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	139	134	143
1.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	142	134	154
2.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	130	124	139
2.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	142	138	149
3.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	145	139	153
3.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	129	78	153
4.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	142	126	148
4.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	148	145	155
5.00	0.04	01:51	1.31	45:58	0	0	129	115	151

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2011 10:37:00

Dauer:

0.00:56:35

Aktive Zeit:

0.00:38:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	130	122	136
0.00:05:00	05:00	0.35	4.17	14:24	0	0	119	104	135
0.00:10:00	05:00	0.00	0.01	34:41	0	0	107	107	107
0.00:15:00	05:00	0.01	0.07	21:10	0	0	107	107	107
0.00:20:00	05:00	0.06	0.73	22:28	0	0	90	83	107
0.00:25:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	137	114	143
0.00:30:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	138	124	154
0.00:35:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	138	124	149
0.00:40:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	145	139	153
0.00:45:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	132	78	153
0.00:50:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	147	140	155
0.00:55:00	01:35	0.01	0.29	25:23	0	0	125	115	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Achim 27.03.2011	7.75	07:44
21.02.2011	7.63	07:52
22.07.2011	7.37	08:08
Achim PT 29.10.2010	7.27	08:15
07.03.2011	6.74	08:55
28.01.2011	6.71	08:56
Achim PT 13.11.2010	6.65	09:02
10.01.2011	6.42	09:20
Dieses Training	5.34	11:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:04	0.13	7.29	08:14	0	0	130	128	134
2	0.00:55:31	4.91	5.31	11:18	46	51	130	75	156