Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:12	5.88	10:12	53	39	0	0	0
1.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:17	4.52	13:17	0	173	0	0	0
3.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:22	5.28	11:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:35	6.99	08:35	53	1	0	0	0
6.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	52	0	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
10.00	0.93	06:49	8.14	07:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2011 07:22:00

Dauer:

0.01:31:46

Aktive Zeit:

0.01:09:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.41	08:06	0	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.87	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.65	12:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.53	09:11	181	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.42	05:15	47	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	91	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.40	8.43	07:07	18	42	0	0	0
0.01:30:00	01:46	0.21	7.04	08:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
20.02.2011	12.65	04:45
27.02.2011	12.58	04:46
08.08.2012	12.54	04:47
23.07.2012	12.44	04:49
20.05.2011	12.39	04:51
27.03.2011	12.37	04:51
18.04.2010	12.36	04:51
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:12	1.02	5.99	10:01	0	0	0	0	0
2	0.00:08:27	1.00	7.09	08:28	73	12	0	0	0
3	0.00:13:10	1.00	4.56	13:09	207	12	0	0	0
4	0.00:11:27	1.00	5.24	11:27	163	12	0	0	0
5	0.00:11:45	1.00	5.11	11:45	56	244	0	0	0
6	0.00:08:08	1.00	7.39	08:07	35	290	0	0	0
7	0.00:04:34	1.00	13.19	04:33	46	60	0	0	0
8	0.00:05:05	1.01	11.88	05:03	33	113	0	0	0
9	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	33	134	0	0	0
10	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	54	109	0	0	0
11	0.00:06:32	0.89	8.12	07:23	84	59	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:06:49	0.07	1160	0
2	06:10	0.00:07:42	0.17	1164	0
3	00:38	0.00:52:45	4.72	1387	0
4	00:52	0.00:56:04	5.02	1301	0
5	05:43	0.00:58:36	5.30	1266	0
6	00:32	0.01:30:56	10.69	1153	0
∑	14:46