Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	6	32	0	0	0
2.00	2.00	11:12	10.71	05:36	3	34	0	0	0
4.00	2.00	12:00	10.00	06:00	0	56	0	0	0
6.00	2.00	17:00	7.06	08:30	8	91	0	0	0
8.00	2.00	13:26	8.93	06:43	30	18	0	0	0
10.00	2.00	14:49	8.10	07:24	44	0	0	0	0
12.00	2.00	09:24	12.77	04:42	70	23	0	0	0
14.00	2.00	08:59	13.36	04:30	32	0	0	0	0
16.00	2.00	09:19	12.88	04:40	40	13	0	0	0
18.00	2.00	09:23	12.79	04:42	37	21	0	0	0
20.00	0.09	00:29	10.66	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2011 08:12:00

Dauer:

0.01:58:24

Aktive Zeit:

0.01:46:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.57	06:16	1	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	10.96	05:28	3	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.79	05:34	3	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.72	06:10	6	54	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.22	05:52	5	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.07	05:57	36	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.16	12.94	04:38	77	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.19	13.16	04:34	39	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.17	13.03	04:36	37	12	0	0	0
0.01:50:00	08:24	1.73	12.32	04:52	38	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2011	14.16	04:14
10.11.2013	14.00	04:17
25.03.2012	13.44	04:28
18.09.2011	11.66	05:09
05.08.2012	10.84	05:32
22.08.2011	10.81	05:33
03.09.2013	10.63	05:39
28.04.2013	10.40	05:46
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:39	10.05	8.78	06:50	237	52	0	0	0
2	0.00:49:44	10.04	12.11	04:57	301	283	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:22	0.01	1105	0
2	00:50	0.00:32:27	5.57	1193	0
3	00:50	0.00:46:27	7.49	1260	0
4	01:49	0.00:47:45	7.56	1268	0
5	00:46	0.01:04:12	9.91	1294	0
6	00:39	0.01:05:30	9.98	1289	0
7	03:02	0.01:06:36	10.04	1287	0
8	01:35	0.01:16:21	11.43	1269	0
9	00:30	0.01:18:49	11.58	1267	0
∑	11:04