Run.GPS Community Server - nahe La Salle (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

tonycasi

Sportart:

Jogging

Ort:

La Salle (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:01	4.44	13:31	7	321	0	0	0
2.00	2.00	36:15	3.31	18:08	0	471	0	0	0
4.00	2.00	32:16	3.72	16:08	8	407	0	0	0
6.00	2.00	20:44	5.79	10:22	405	0	0	0	0
8.00	2.00	14:26	8.31	07:13	318	0	0	0	0
10.00	2.00	15:16	7.86	07:38	405	0	0	0	0
12.00	0.52	05:15	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2011 05:48:00

Dauer:

0.02:31:16

Aktive Zeit:

0.02:01:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.66	4.99	12:02	7	225	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.27	3.80	15:47	0	325	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.90	2.71	22:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.14	3.41	17:36	0	272	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	3.99	15:03	44	174	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.79	08:50	458	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.53	7.59	07:54	499	0	0	0	0
0.02:20:00	11:16	1.43	7.60	07:53	176	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:44 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2011	5.47	10:58
Dieses Training	4.97	12:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:17:13	1.46	1145	0
2	00:35	0.00:18:24	1.51	1158	0
3	00:30	0.00:23:02	1.78	1228	0
4	00:37	0.00:24:33	1.85	1253	0
5	04:54	0.00:43:05	3.10	1531	0
6	00:45	0.00:54:05	3.45	1636	0
7	00:48	0.01:01:22	3.90	1734	0
8	00:41	0.01:03:16	4.01	1757	0
9	00:33	0.01:08:22	4.24	1825	0
10	01:25	0.01:12:00	4.49	1878	0
11	00:42	0.01:18:02	4.90	1965	0
12	00:53	0.01:19:45	4.97	1988	0
13	02:47	0.01:28:48	5.54	2117	0
14	03:43	0.01:38:01	6.30	2125	0
15	00:33	0.01:42:10	6.33	2117	0
16	00:36	0.02:13:39	10.33	1346	0
∑	20:36