Run.GPS Community Server - nahe La Salle (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

tonycasi

Sportart:

Jogging

Ort:

La Salle (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	18	1	107	87	114
1.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	109	109	109
2.00	1.00	18:09	3.31	18:09	0	261	109	109	109
3.00	1.00	13:15	4.53	13:15	0	0	109	109	109
4.00	1.00	14:00	4.29	14:00	1	143	109	109	109
5.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	114	109	109	109
6.00	1.00	12:03	4.98	12:03	0	0	109	109	109
7.00	1.00	10:19	5.82	10:19	122	0	109	109	109
8.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	0	109	109	109
9.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	109	109	109
10.00	1.00	08:36	6.98	08:36	152	0	109	109	109
11.00	0.56	05:15	6.37	09:25	0	0	109	109	109

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2011 05:33:00

Dauer:

0.02:06:45

Aktive Zeit:

0.01:51:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.52	07:02	43	25	107	87	114
0.00:10:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	109	109	109
0.00:20:00	10:00	0.51	3.05	19:41	0	0	109	109	109
0.00:30:00	10:00	0.59	3.52	17:04	0	0	109	109	109
0.00:40:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	109	109	109
0.00:50:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	109	109	109
0.01:00:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	109	109	109
0.01:10:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	109	109	109
0.01:20:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	109	109	109
0.01:30:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	109	109	109
0.01:40:00	10:00	1.29	7.72	07:46	218	0	109	109	109
0.01:50:00	10:00	1.02	6.09	09:51	177	1	109	109	109
0.02:00:00	06:45	0.75	6.66	09:00	0	0	109	109	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:37 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.47	10:58
02.08.2011	4.97	12:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1090 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:19:20	2.31	1055	0
2	00:48	0.00:25:12	2.64	1138	0
3	00:39	0.00:26:45	2.71	1160	0
4	00:45	0.00:27:45	2.74	1175	0
5	00:35	0.00:37:43	3.35	1333	0
6	00:51	0.00:38:39	3.37	1337	0
7	00:34	0.00:52:01	4.38	1472	0
8	01:25	0.00:57:42	4.85	1529	0
9	00:52	0.01:40:11	8.50	1481	0
10	01:06	0.02:05:38	11.54	985	0
∑	08:51