Run.GPS Community Server - nahe Almersberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

mkopetzky

Sportart:

Jogging

Ort:

Almersberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:03	6.38	09:25	430	564	0	0	0
5.00	5.00	34:21	8.73	06:52	585	417	0	0	0
10.00	5.00	33:56	8.84	06:47	25	85	0	0	0
15.00	5.00	34:14	8.76	06:51	77	25	0	0	0
20.00	5.00	36:39	8.19	07:20	23	43	0	0	0
25.00	5.00	34:59	8.58	07:00	889	937	0	0	0
30.00	5.00	30:25	9.86	06:05	484	464	0	0	0
35.00	3.93	23:31	10.02	05:59	83	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 15:47:00

Dauer:

0.04:35:14

Aktive Zeit:

0.04:15:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.49	6.97	08:36	430	425	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.38	6.76	08:53	415	510	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.35	8.69	06:54	559	436	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.50	9.00	06:40	36	79	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.36	8.72	06:53	54	19	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.10	8.20	07:19	23	26	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.04	8.09	07:25	439	525	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.86	9.71	06:11	906	894	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.64	9.27	06:28	108	4	0	0	0
0.04:30:00	05:14	1.22	14.00	04:17	7	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2014	10.80	05:33
18.04.2010	10.63	05:39
01.11.2011	8.90	06:45
Dieses Training	8.49	07:04
31.10.2021	3.99	15:03
19.11.2021	2.53	23:44
18.05.2021	2.09	28:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:24:01	3.17	355	0
2	00:30	0.02:47:34	22.58	336	0
3	01:16	0.02:53:25	23.34	344	0
4	03:13	0.03:18:58	26.67	420	0
5	01:14	0.04:15:04	35.50	389	0
6	00:41	0.04:32:36	37.94	315	0
∑	08:01