Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	11	15	145	80	163
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	4	6	159	156	163
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	161	158	166
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	21	10	162	159	166
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	164	162	167
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	1	13	161	141	167
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	164	163	167
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	3	165	163	167
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	165	163	166
9.00	1.00	06:40	9.00	06:40	16	5	161	154	164
10.00	0.33	02:00	9.90	06:03	0	0	160	148	164

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2011 19:26:00

Dauer:

0.01:06:01

Aktive Zeit:

0.01:05:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	15	21	150	80	163
0.00:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	17	10	161	158	166
0.00:20:00	10:00	1.61	9.69	06:12	56	49	163	159	167
0.00:30:00	10:00	1.43	8.59	06:59	10	16	162	141	167
0.00:40:00	10:00	1.50	9.02	06:39	1	4	165	163	167
0.00:50:00	10:00	1.50	9.00	06:40	14	10	164	159	166
0.01:00:00	06:01	0.92	9.19	06:32	0	0	159	148	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.91	05:30
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
24.03.2012	10.75	05:35
02.03.2013	10.53	05:42
06.05.2012	10.52	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
Dieses Training	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	0	0	143	80	163
2	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	23	17	159	156	163
3	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	14	28	161	158	166
4	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	24	42	162	159	167
5	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	63	75	163	162	167
6	0.00:06:57	1.00	8.62	06:58	77	22	159	140	167
7	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	30	27	164	163	167
8	0.00:06:34	1.00	9.13	06:34	35	19	165	163	167
9	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	37	24	165	163	167
10	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	43	48	161	148	164
11	0.00:01:57	0.30	9.28	06:28	31	20	159	135	164
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0