Run.GPS Community Server - nahe Gier (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Gier (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:47	10.18	05:54	53	123	0	0	0
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	93	47	0	0	0
4.00	2.00	10:44	11.18	05:22	64	121	0	0	0
6.00	2.00	10:25	11.52	05:12	191	126	0	0	0
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	15	49	0	0	0
10.00	2.00	10:46	11.15	05:23	75	31	0	0	0
12.00	2.00	13:24	8.96	06:42	95	118	0	0	0
14.00	2.00	12:44	9.42	06:22	42	49	0	0	0
16.00	2.00	12:37	9.51	06:19	67	41	0	0	0
18.00	2.00	18:01	6.66	09:01	19	18	0	0	0
20.00	2.00	20:55	5.74	10:28	63	91	0	0	0
22.00	0.24	01:55	7.50	08:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2008 13:00:00

Dauer:

0.02:26:17

Aktive Zeit:

0.02:19:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.44	10.33	05:49	95	162	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.63	10.88	05:31	227	210	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.71	11.12	05:24	106	107	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	150	128	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.28	9.83	06:06	88	72	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.36	7.08	08:28	31	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.81	5.44	11:02	42	75	0	0	0
0.02:20:00	06:17	0.77	7.34	08:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2011	11.06	05:26
21.03.2009	10.91	05:30
25.01.2009	10.12	05:56
13.04.2009	9.88	06:04
Dieses Training	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.01	9.85	06:05	46	0	0	0	0
2	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	62	39	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	0	41	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	38	52	0	0	0
5	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	83	0	0	0	0
6	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	48	65	0	0	0
7	0.00:05:24	1.01	11.19	05:22	48	81	0	0	0
8	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	45	78	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	0	0	0	0	0
10	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	0	0	0	0	0
11	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	38	0	0	0	0
12	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	0	49	0	0	0
13	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	87	0	0	0	0
14	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	0	84	0	0	0
15	0.00:07:19	1.00	8.22	07:18	0	0	0	0	0
16	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	37	0	0	0	0
17	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	0	0	0	0	0
18	0.00:07:07	1.00	8.41	07:08	0	42	0	0	0
19	0.00:09:18	1.00	6.46	09:17	0	0	0	0	0
20	0.00:13:29	1.00	4.45	13:29	0	0	0	0	0
21	0.00:07:56	1.00	7.55	07:57	45	43	0	0	0
22	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	35	0	0	0	0
23	0.00:01:35	0.19	7.00	08:34	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:27:22	3.93	49	0
2	00:34	0.01:19:12	13.33	44	0
3	00:23	0.01:32:40	15.01	52	0
4	00:16	0.01:49:38	17.86	36	0
5	00:11	0.02:16:44	20.04	57	0
∑	01:34