Run.GPS Community Server - nahe Sołtysowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

artujawo1

Sportart:

Jogging

Ort:

Sołtysowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	34	37	0	0	0
2.00	2.00	11:56	10.06	05:58	16	16	0	0	0
4.00	2.00	12:29	9.61	06:15	15	17	0	0	0
6.00	2.00	12:55	9.29	06:28	16	14	0	0	0
8.00	2.00	12:21	9.72	06:10	9	15	0	0	0
10.00	2.00	12:48	9.38	06:24	10	9	0	0	0
12.00	2.00	13:38	8.80	06:49	15	13	0	0	0
14.00	2.00	12:56	9.28	06:28	12	16	0	0	0
16.00	2.00	13:20	9.00	06:40	32	32	0	0	0
18.00	2.00	13:21	8.99	06:40	26	20	0	0	0
20.00	0.16	00:59	9.72	06:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2011 16:47:00

Dauer:

0.02:08:03

Aktive Zeit:

0.02:07:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.89	05:31	34	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.69	10.14	05:55	16	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:09	9	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.35	06:25	12	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.28	06:28	9	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.82	06:07	8	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	14	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	7	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.47	8.81	06:49	9	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.54	9.21	06:31	14	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.49	8.96	06:42	32	32	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.49	8.93	06:43	17	21	0	0	0
0.02:00:00	08:03	1.19	8.91	06:44	24	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2011	10.31	05:49
24.03.2012	10.30	05:49
07.08.2010	9.59	06:15
17.10.2010	9.58	06:16
Dieses Training	9.45	06:21
22.03.2009	9.28	06:28
01.09.2010	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
2	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	37	35	0	0	0
3	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	43	15	0	0	0
4	0.00:06:22	1.00	9.45	06:21	39	25	0	0	0
5	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	44	14	0	0	0
6	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	56	20	0	0	0
7	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	52	25	0	0	0
8	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	49	33	0	0	0
9	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	60	30	0	0	0
10	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	49	38	0	0	0
11	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	45	45	0	0	0
12	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	53	41	0	0	0
13	0.00:06:39	1.00	9.04	06:38	51	44	0	0	0
14	0.00:07:02	1.00	8.52	07:03	59	51	0	0	0
15	0.00:06:23	1.00	9.38	06:24	65	53	0	0	0
16	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	67	57	0	0	0
17	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	77	67	0	0	0
18	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	87	78	0	0	0
19	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	63	80	0	0	0
20	0.00:00:50	0.12	8.50	07:04	58	67	0	0	0
21	0.00:05:42	0.88	9.28	06:28	79	93	0	0	0
22	0.00:00:52	0.13	8.62	06:58	63	67	0	0	0